همه چیز درباره نخ دندان کشیدن

فواید و مزایای نخ دندان کشیدن

فهرست مطالب

فواید نخ دندان برای سلامت دهان و دندان

نخ دندان کشیدن منظم نقش مهمی در بهداشت دهان و دندان شما دارد. وقتی نخ دندان کشیدن را کنار می گذارید، پلاک بین دندان ها و در امتداد خط لثه شما ایجاد می شود. با گذشت زمان، این می تواند خطر پوسیدگی دندان و بیماری لثه را افزایش دهد. طبق گفته انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)، پاک کننده های بین دندانی مانند نخ دندان نقش حیاتی در از بین بردن پلاک و باقی مانده از مناطقی که مسواک نمی تواند به آنها برسد، دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فواید کلیدی نخ دندان و اینکه چند وقت یکبار و چه زمانی باید نخ دندان بکشید، ادامه مطلب را در بلاگ نیولت، مرجع قیمت و خرید مسواک و نخ دندان کانفیدنت بخوانید.

مزایای استفاده از نخ دندان چیست؟

بیرون آوردن یک تکه پاپ کورن یا برداشتن مقداری اسفناج باقیمانده از بین دندان ها احساس بسیار خوبی دارد. اما، علاوه بر اینکه به دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند تا ظاهر و احساس خوبی داشته باشند، استفاده از نخ دندان فواید دیگری نیز دارد. بیایید به این مزایا با جزئیات بیشتری نگاه کنیم.

1. از شر پلاک دندانی خلاص می شوید

پلاک یک لایه چسبنده بی رنگ است که در اطراف و بین دندان ها و در امتداد خط لثه جمع می شود. اگرچه دیدن آن دشوار است، اما پلاک چیزی نیست که بخواهید برای مدت طولانی در دهان بماند. هنگامی که باکتری های موجود در دهان با غذاها و نوشیدنی های نشاسته ای یا شیرین مخلوط می شوند، پلاک روی دندان ها و اطراف آن ایجاد می شود. این باکتری ها اسیدهایی آزاد می کنند که کربوهیدرات ها را تجزیه می کنند. اگر دندان‌هایتان را مسواک نمی‌زنید، باکتری‌ها، اسیدها و کربوهیدرات‌ها می‌توانند با هم ترکیب شوند و لایه‌ای از پلاک روی دندان‌ها و دور لثه‌تان تشکیل دهند.

نقش باکتری ها در ایجاد پلاک

باکتری های موجود در پلاک می توانند اسیدهایی را آزاد کنند که به مینای دندان شما حمله می کنند. اگر این اسیدها با مسواک زدن و نخ دندان برداشته نشوند، به مرور زمان منجر به ایجاد حفره می شود. علاوه بر این، تجمع پلاک می‌تواند سفت شده و تبدیل به تارتار شود که در امتداد خط لثه شما جمع می‌شود. به گفته ADA، وقتی این اتفاق می افتد، خطر ابتلا به بیماری لثه را افزایش می دهید. نخ دندان کشیدن منظم می تواند به حذف ذرات غذا از اطراف دندان ها و همچنین پلاک هایی که بین دندان های شما ایجاد می شود کمک کند.

همچنین بخوانید» بهترین قیمت پک ارتودنسی کانفیدنت

2. نخ دندان کشیدن خطر ایجاد حفره را کاهش می دهد

پوسیدگی دندان می تواند منجر به حفره شود که باعث ایجاد یک باز یا سوراخ کوچک در سطح سخت دندان شما به نام مینای دندان می شود. اگرچه این فرآیند زمان بر است، اما هرچه پلاک بیشتری روی مینای دندان داشته باشید، خطر ایجاد حفره در شما بیشتر می شود. نخ دندان بین دندان‌ها حداقل یک بار در روز می‌تواند به خلاص شدن از شر ذرات غذای پنهان و تجمع پلاک کمک کند و خطر پوسیدگی دندان را کاهش دهد.

3. نخ دندان به پیشگیری از بیماری لثه کمک می کند

ژنژیویت مرحله اولیه بیماری لثه است. یکی از اولین علائم التهاب لثه، التهاب اطراف لثه است. همچنین ممکن است هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن لثه های شما خونریزی کند. اگر التهاب لثه درمان نشود، می تواند منجر به عفونت جدی تری به نام پریودنتیت شود. این می‌تواند باعث عقب‌رفتن یا دور شدن لثه‌ها از دندان‌هایتان شود. دندان های شما ممکن است تکیه گاه استخوانی خود را از دست داده و لق شوند. در صورت عدم درمان، پریودنتیت می تواند یک پاسخ التهابی در سراسر بدن شما ایجاد کند.

مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان کشیدن یک بار در روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری لثه کمک کند. تمیز کردن حرفه ای که توسط دندانپزشک شما هر 6 ماه یکبار انجام می شود نیز می تواند به سلامت لثه ها کمک کند.

4. بوی بد دهان را کاهش می دهد

بوی بد دهان (هالیتوزیس) یک مشکل رایج است. اما نخ دندان کشیدن یکی از ابزارهایی است که می توانید برای جلوگیری از بوی بد دهان از آن استفاده کنید. هنگامی که غذا بین دندان های شما گیر می کند، به آرامی شروع به پوسیدگی می کند. اگر ذرات غذا را از بین نبرید، می تواند باعث ایجاد بوی بد در شما شود. همچنین، اگر پلاک در اطراف یا بین دندان های شما ایجاد شود و شروع به فرسایش مینای دندان کند، می تواند باعث ایجاد حفره و بیماری لثه شود که به بوی بد دهان کمک می کند.

5. ممکن است به سلامت قلب شما کمک کند

بهداشت خوب دندان فقط به دندان ها و لثه های شما کمک نمی کند. ممکن است برای سلامت قلب شما نیز مفید باشد. بر اساس یک مطالعه بزرگ در سال 2019، شرکت کنندگانی که استانداردهای بالایی از بهداشت دهان را رعایت می کردند، در معرض کاهش خطر فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی بودند. همانطور که گفته شد، منبع مورد اعتماد انجمن قلب آمریکا می گوید که ارتباط بین سلامت دهان و سلامت قلب ممکن است ارتباط بیشتری بین سلامت دهان و سلامت کلی بدن شما داشته باشد. صرف نظر از این، نخ دندان کشیدن یک راه ساده و کم هزینه برای کمک به افزایش بهداشت دهان و دندان و همچنین سلامت کلی شما است.

قلاب ارتودنسی فلاس تردرز

پیشنهاد ویژه نیولت: خرید عبور دهنده نخ دندان ارتودنسی کانفیدنت

چه زمانی باید از نخ دندان استفاده کرد؟

انجمن دندانپزشکان آمریکا توصیه می کند دندان های خود را به مدت 2 دقیقه دو بار در روز مسواک بزنید و حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. برخی افراد ترجیح می دهند در طول برنامه صبحگاهی خود از نخ دندان استفاده کنند، در حالی که برخی دیگر یک تمیز کردن نهایی قبل از خواب را دوست دارند. به طور کلی توصیه می شود قبل از مسواک زدن دندان های خود را نخ دندان بکشید. هنگامی که از نخ دندان استفاده می کنید، معمولاً ذرات غذا و پلاک اطراف دندان خود را شل می کنید. سپس عمل مسواک زدن به حذف پلاک و ذراتی که از روی دندان ها و خط لثه خود برداشته اید کمک می کند.

انواع نخ دندان

نخ دندان استاندارد به طور کلی در دو نوع وجود دارد: اپیلاسیون و بدون موم. انتخاب بین این دو اغلب به ترجیح شخصی بستگی دارد، به ویژه از آنجایی که ADA ادعا می کند تفاوتی بین اثربخشی این دو نوع وجود ندارد. اگر دندان‌های شما به هم نزدیک‌تر یا شلوغ هستند، یک پوشش مومی ممکن است ورود به آن فضاهای تنگ را آسان‌تر کند.

نخ دندان همچنین به صورت نواری عرضه می‌شود که پهن‌تر و مسطح‌تر است و در صورت وجود شکاف در دندان‌هایتان به خوبی کار می‌کند. علاوه بر این، اگر بریس، پل یا شکاف دارید، ممکن است بخواهید یک سوپر نخ را امتحان کنید. این نوع نخ دارای نخ نخ معمولی، نخ اسفنجی و نخ دندان با انتهای سفت است. اگر استفاده از نخ سنتی برای شما سخت است، می توانید جایگزین آن یعنی نخ دندانی کمانی را امتحان کنید.

نخ دندان کمانی زغالی کانفیدنت

نخ دندان کمانی کانفیدنت

این ابزار به شما این امکان را می‌دهند که از آب، هوا یا برس‌های کوچکی که شبیه چوب ریمل هستند، برای تمیز کردن کناره‌ها و بین دندان‌هایتان استفاده کنید. به گفته ADA، همه اینها ابزار قابل قبولی برای از بین بردن مواد غذایی و باقی مانده از دندان شما هستند.

چه چیز دیگری برای سلامت دندان مهم است؟

نخ دندان کشیدن حداقل یک بار در روز تنها یک مرحله از یک روال بهداشت دهان و دندان سالم است. برای سلامت دندان بهینه، باید موارد زیر را نیز در نظر بگیرید:

  • دندان های خود را حداقل دو بار در روز با حرکات دایره ای ملایم مسواک بزنید.
  • از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
  • برای جلوگیری از آسیب دیدن لثه ها از یک برس نرم استفاده کنید.
  • به خاطر داشته باشید که برای از بین بردن باکتری ها، زبان خود را مسواک بزنید.
  • استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید را در نظر بگیرید.
  • مسواک یا سر مسواک خود را هر 3 تا 4 ماه یکبار تعویض کنید منبع مورد اعتماد.
  • بعد از خوردن غذا یا نوشیدنی شیرین، یک لیوان آب بنوشید تا به از بین بردن هرگونه قند یا ذرات غذا روی دندان ها و لثه ها کمک کند.
  • یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد و مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید.
  • دو بار در سال برای تمیز کردن و معاینات معمول به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
    .

خلاصه مقاله

نخ دندان کشیدن به طور منظم بخش مهمی از روال سلامت دندان شما است. علاوه بر از بین بردن مواد غذایی و باقی مانده از بین دندان ها، نخ دندان کشیدن منظم چندین مزیت مهم دیگر نیز دارد. با حذف ذرات غذا و جلوگیری از تشکیل پلاک، نخ دندان کشیدن هر روز ممکن است خطر پوسیدگی دندان و بیماری لثه را کاهش دهد. نخ دندان کشیدن همچنین می تواند از پوسیدگی غذا بین دندان های شما جلوگیری کند که به نوبه خود ممکن است به جلوگیری از بوی بد دهان کمک کند. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که مسواک زدن منظم و نخ دندان کشیدن ممکن است خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهد. سعی کنید حداقل یک بار در روز، ترجیحاً قبل از مسواک زدن، از نخ دندان استفاده کنید.

You must be logged in to post a comment.

جدیدترین مطالب
محبوب ترین مطالب
محصولات پرطرفدار نیولت
افزودن به سبد خرید
مسواک بین دندانی سایز ایزو 3 کانفیدنت اصل
نمایش سریع
موجود 100 g 150,000 تومان 130,000 تومان
مسواک بین دندانی کانفیدنت سایز 3
تخفیف شگفت انگیز 13%
شناسه: iso3
افزودن به سبد خرید
استار پک کانفیدنت
نمایش سریع
100 g 70,000 تومان 55,000 تومان
ست مسواک و نخ دندان استار پک کانفیدنت
تخفیف شگفت انگیز 21%
شناسه: starpack
افزودن به سبد خرید
مسواک بین دندانی کانفیدنت سایز 4
نمایش سریع
موجود 100 g 150,000 تومان 130,000 تومان
مسواک بین دندانی کانفیدنت سایز 4
تخفیف شگفت انگیز 13%
انتخاب گزینه‌ها
مینی فیگور دخترانه لپ لپ
نمایش سریع
star
موجود 15 g 15,000 تومان 14,150 تومان
عروسک مینی فیگور لپ لپ
تخفیف شگفت انگیز
شناسه: mini-figure
افزودن به سبد خرید
پک هدیه عیدانه لپ لپ
نمایش سریع
موجود 291,000 تومان 233,000 تومان
پک هدیه عید دخترانه نوروز 1403
هدیه ولنتاین 20%
شناسه: val-4in1
افزودن به سبد خرید
عبور دهنده نخ دندان ارتودنسی
نمایش سریع
موجود 150 g 65,000 تومان 56,700 تومان
عبور دهنده نخ دندان کانفیدنت
تخفیف ویژه 13%
شناسه: floss-threader